מגזין AlternaBe · שיטות טיפול
להכיר את עצמך באמת: עשרת עקרונות היסוד של שיטת סאטיה
עשרת העקרונות של שיטת סאטיה מציעים מפתח להכרה עצמית אמיתית ולשינוי דפוסים חוזרים במערכות יחסים ובחיים.
לקריאת המאמר המלא ←
שיטת סאטיה · התפתחות אישית
חייכם לא צריכים
להיות מאבק
מתמיד.
שיטת סאטיה מציעה דרך אחרת להתמודד עם אתגרי החיים, דרך של ריפוי, שחרור וחיבור עמוק לעצמכם.
מלווה מתאמנים בשיטה הסאטית מזה 5 שנים
התפתחותו של אדם תלויה ביכולתו להתבונן בתחושות הגוף,
להימנע מפתרונות חיצוניים, לפתח שקט נפשי,
להקשיב לשפה, לשחרר את האחיזה הרגשית.
זו העבודה הסאטית.
אודות
אני לילך חזן
מאמנת להתפתחות אישית וזוגית בשיטת סאטיה
בחמש שנים האחרונות אני מלווה א.נשים ובני נוער בדרכם מערך עצמי נמוך, סטרס, חרדה ומשברים, לרווחה נפשית, תחושת ביטחון, מסוגלות, הגשמה והשפעה.
האימון הסאטי מאפשר להשתחרר מדפוסים מעכבים, לקחת אחריות אישית מלאה על חייכם ולנוע לעבר התפתחות וחיבור מדוייק לאמת הפנימית שלכם.
שיטת סאטיה אינה רק המקצוע שבחרתי, היא גם הדרך שבה אני חיה. כבת זוג, כבת להוריי, כאחות וכחברה, אני מאמינה בהלימה מלאה בין החיים האישיים לחיים המקצועיים. למעשה, אין ביניהם הפרדה.
אני מאמינה כי התפתחותו של האדם היא עמוקה ואינסופית, ובמקום בו יש סבל אפשר ליצור ריפוי.
מהי שיטת סאטיה?
שיטת אימון תראפויטית
לצמיחה אישית
שיטת סאטיה היא גישה אינטגרטיבית המשלבת כלים מהפילוסופיה הבודהיסטית והאקזיסטנציאליסטית, תרפיה מבוססת גוף, ואימון מודרני.
המפגשים מתנהלים במרחב בטוח וקשוב, תוך התמקדות בתחושות הגוף, ברגשות ובתפיסות העולם. המטרה: לפתח חוסן נפשי, חמלה עצמית, ולקחת אחריות אמיתית על החיים.
השיטה פותחה על ידי נטאלי בן דוד אלנתן מתוך חזון להפחית סבל ולעזור לאנשים לחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר.
פילוסופיה בודהיסטית
נוכחות, קשב ורכות עצמית
פילוסופיה אקזיסטנציאליסטית
חופש, בחירה ואחריות אישית
תרפיה מבוססת גוף
הגוף כמפה של הנפש
אימון מודרני
כלים מעשיים לחיי היומיום
למי זה מתאים?
השיטה מתאימה לך אם...
אם זיהית את עצמך באחת מהאמירות הללו, הגעת למקום הנכון.
מרגיש/ה תחושת תקיעות
דפוסים חוזרים, החלטות שקשה לקבל, תחושה של ריצה במקום בלי להתקדם באמת.
חווה חרדה או סטרס
הראש לא מפסיק לעבוד, השינה לא טובה, יש תחושת לחץ מתמדת או התקפים שמפריעים לחיים.
עובר/ת משבר חיים
פרידה, אובדן, שינוי גדול, אכזבה, משהו זעזע את היסודות ומחפשים איך להמשיך הלאה.
היכרות עצמית עמוקה
להבין מה מניע אותך, למה מגיבים כמו שמגיבים, מה באמת חשוב, מעבר לרעש החיצוני.
חיפוש אחר משמעות
רצון לחיות חיים מלאי משמעות, חיים שמרגישים אמיתיים ומדוייקים לעצמך.
מוכנות לטרנספורמציה
בלי פתרונות קסם או טריקים מהירים. המטרה היא להתבונן פנימה, להתחייב לתהליך ולקחת אחריות על הדרך.
מה תקבלו
מה תקבלו בתהליך?
01
היכרות עצמית עמוקה
מובילה ליצירת גבולות ובחירות מדוייקות לחיים
02
שחרור מהעבר
ריפוי טראומות וזיכרונות כואבים, לא כדי לשכוח, אלא כדי לחיות בחופש.
03
ביטחון וערך עצמי
ביטחון אמיתי שנובע מפנים, לא מאישורים חיצוניים.
04
שיפור היחסים
תקשורת אותנטית וקשרים משמעותיים עם עצמנו ועם האחרים.
05
חיים אותנטיים ומלאי משמעות
לחיות בהווה, ליהנות מהרגע ולבטא את הפוטנציאל המלא שלנו.
המלצות
מה אומרים המתאמנים?
אלה סיפורים אמיתיים של אנשים שעברו תהליך, בקול שלהם.
התהליך עם לילך שינה אותי מהיסוד. מלהיות הבנאדם הכי עצבני בחדר הפכתי לאדם מכיל וסבלני, למדתי להקשיב לגוף שלי ולהפסיק לברוח מעצמי.
סבלתי מהתקפי חרדה תכופים, חייתי במתח והתהלכתי עם מועקה במשך שנים. למדתי כלים פרקטיים לנשימה ונפטרתי מהדפוסים המעכבים. הפכתי לאישה חופשיה וקלילה.
אחרי שנים של טיפולים שונים, הגישה הסאטית היתה זו שסגרה מעגל. ממליצה בחום לכל מי שמחפשת שינוי אמיתי ועמוק.
כתבות
קראו אותי במגזין
הצעד הראשון אל החופש מתחיל כאן
בואו נדבר ←צרו קשר